Kalau anda berasa lapar, elok anda ambil buah-buahan atau salad sayur.
Ia snek yang sihat.
Namun begitu, jika hanya mengambil itu sahaja tidak menjamin rasa kenyang.
Apa yang boleh anda buat adalah mencampurkan 15 - 20% sumber protein dalam menu buah atau sayur anda.
Tujuannya adalah untuk meningkatkan kadar metabolisme badan.
Sistem pencernaan memerlukan tenaga untuk melakukan proses metabolisme.
Source : rapi
Tiada ulasan:
Catat Ulasan